¿Cómo sacar el máximo provecho del ocio y tiempo libre?

06 de agosto, 2020

Si sientes que tu día está lleno de ocio y tiempo libre, entonces aquí encontrarás algunas actividades que podrás realizar para aprovechar tu tiempo.

Es normal querer tiempo libre para enfocar tu atención en otras tareas, pero es muy común que cuando ese espacio se presenta, no sabemos como sacarle el mayor provecho.

Sin duda vale la pena dirigir tu energía a actividades que aporten a tu persona y traigan muchos beneficios tanto físicos como emocionales.

Y lo más importante sin necesidad de salir de casa y sin gastar una fortuna.

¿Quieres saber cómo sacar provecho al ocio y tiempo libre? ¡Continúa leyendo!

1. Haz ejercicio

Quizá lo has escuchado muchas veces, ¡pero es la verdad! Hacer ejercicio nos permite estar bien de muchas maneras. Previene muchas enfermedades, pues ayuda a mantener tu cuerpo saludable.

También te ayuda a lograr la figura que quieres y desarrolla la fuerza de tus músculos y la resistencia para el día a día. Reduce la fatiga y mejora el proceso del metabolismo, activa al cerebro y te llena de energía durante el día.

¡Y lo mejor es que existen formas de ayudar a tu cuerpo durante este proceso!

¿Sabías que existen suplementos de proteínas que complementan lo que le falta a tu cuerpo para estar mejor?

Los suplementos proteicos como la albúmina de huevo contribuyen con las proteínas que tu cuerpo necesita para obtener resultados positivos. Es natural y tiene un alto valor nutricional.

2. Lee un libro

Tal vez lo has intentado, posiblemente hasta buscaste una lista de cuáles son los libros más recomendados.

La realidad es que no se trata solo de terminar libros, sino de disfrutar de esta actividad. La lectura te transporta a otros lugares y es capaz de transmitir sentimientos y emociones. Por eso te aconsejamos que busques libros sobre temas que te apasionan o que despiertan tu interés.

Ya sea que te decidas por una novela o fantasía porque te relaja y divierte; o por un libro de ciencia o hasta cocina, porque te enseña o responde dudas que tenías.

Incluso sin darte cuenta, la lectura incrementa tu vocabulario, desarrolla la capacidad de atención y fomenta la creatividad.

Leer es una buena forma de compensar el ocio y tiempo libre, pues las horas pasan volando y de un modo u otro te deja con un buen sabor de boca.

3. Aprende algo nuevo

Puede ser desde estudiar una carrera, tomar un taller o curso que te llame la atención. Adquirir conocimientos es una inversión de tiempo que siempre tendrá mucho valor. Hoy existe una ventaja enorme y es que la tecnología nos permite realizar este tipo de actividades sin salir de casa.

Además, muchas personas o empresas ofrecen contenidos en línea gratuitos con la finalidad de promover la adquisición de nuevos conocimientos. Ya sea que aprendas algo que no sabías o que complementes para tu trabajo, hogar o simplemente por gusto.

Imagina aprender un idioma, sobre cocina, negocios, moda, tecnología, naturaleza o cualquier tema que te llame la atención.

No habrá pretexto, pues del ocio y tiempo libre incluso podrías obtener las herramientas para iniciar un negocio o hacer por fin lo que siempre soñaste.

4. Medita

Puede ser un encuentro espiritual o lograr un autoconocimiento más profundo. La meditación no es simplemente pasar el tiempo pensando, es darte un espacio.

Tomar la oportunidad de desconectarte de todo lo que te rodea y reflexionar sobre tu vida, lo que has hecho, lo que quieres hacer. Pensar en cómo llegaste al lugar en el que te encuentras.

Se trata de conocerte realmente, encontrar tu "yo" interior y quizá practicar algunos ejercicios como yoga o estiramientos.

Hacer esto no es perder el tiempo; el ritmo acelerado de la vida cotidiana no nos permite detenernos a reflexionar, pero cuando tienes momentos libres, meditar es un paso para ser mejor y más feliz.

Además te ayuda a relajarte y la calma te lleva a encontrar la paz interior.

5. Ordena

¿Te ha pasado que quieres limpiar algo u ordenar algún área de tu casa u oficina, pero no encuentras el momento oportuno?

En el ocio y tiempo libre esta actividad es buena idea. Quizá un clóset o un archivero, algún librero o cajones, hay muchos espacios que podrían ordenarse.

Cuando acomodas o limpias, también estás ordenando tu interior, tu mente y tus ideas.

Te vamos a decir por qué es una forma de sacar provecho:

Quitas un peso de encima: Cuando te deshaces de lo que no sirve o no usas, sientes liberador.
Haces espacio: Así podrás acomodar tus pertenencias o guardar las futuras adquisiciones.
Trae recuerdos: Encuentras cosas que quizá tenías perdidas o que habías olvidado y una dosis de recuerdos puede ser divertida o emocional.
Te renuevas: Cuando te apegas a las cosas y te atienes a ellas, en ocasiones te impide avanzar, por eso ordenar te puede ayudar a seguir adelante.

También ordenar te puede dar la oportunidad de ayudar a otros, quizá de lo que sacas puedes hacer donaciones para que alguien más lo utilice o aproveche. Así habrás sacado provecho del ocio y tiempo libre, mientras ayudas a los demás.

Tal vez habías pensado en alguna de estas actividades, pero a veces un enfoque distinto es suficiente para animarnos a realizarlas.

Recuerda que lo único que no puede recuperarse es el tiempo; por eso mientras tengas oportunidad de aprovecharlo al máximo vale la pena hacerlo.

Si no sabes qué hacer o debes quedarte en casa, intenta alguna de estas actividades y verás que además de ocupar tu tiempo, te sentirás mejor.