Barritas de proteína caseras, nutritivas y fáciles de hacer

Preparación:

1. Licúa todos los ingredientes hasta que se incorporen por completo. 

2. Forma barritas tomando pequeños trozos de la mezcla. 

3. Déjalas reposar por 1 hora en el congelador. 

Si buscas un snack saludable, práctico y delicioso, esta receta es la opción ideal. Son perfectas para antes o después del ejercicio, como merienda entre comidas o simplemente cuando necesitas un extra de energía sin recurrir a opciones procesadas. Además, al prepararlas en casa, puedes asegurarte de que cada ingrediente es natural y libre de conservantes.

Con solo unos cuantos ingredientes como avena, crema de cacahuate y frutos secos, obtendrás un equilibrio perfecto de fibra, grasas saludables y un toque dulce natural de los arándanos y pasas. Además, el ingrediente estrella es el sobre de Proteína de Albúmina de Huevo San Juan, que aporta proteínas de alta calidad para favorecer la recuperación muscular y la saciedad prolongada, ayudando a mantener un estilo de vida saludable.

Prepararlas es muy sencillo: solo necesitas mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una masa homogénea, darles forma y dejarlas reposar en el congelador durante una hora. En poco tiempo, tendrás un snack casero sin azúcares añadidos ni ingredientes artificiales, ideal para complementar una alimentación equilibrada. Puedes personalizarlas agregando semillas, almendras o incluso un toque de cacao para variar su sabor según tus preferencias.

Para disfrutarlas en cualquier momento, guárdalas en un recipiente hermético y llévalas contigo en un shaker para proteína con frases motivacionales, perfecto para transportarlas junto con un batido saludable y mantenerte con energía durante el día.

Anímate a probar esta receta y experimenta con diferentes combinaciones de ingredientes. Es una alternativa deliciosa, práctica y nutritiva que puedes preparar fácilmente en casa. ¡Hazlas hoy y descubre lo bien que saben!